In 7 dagen uit je hoofd en terug in je lichaam
Je kunt precies begrijpen waarom je gespannen bent, waarom je blijft piekeren of waar bepaalde patronen vandaan komen. Maar begrijpen alleen zorgt er niet altijd voor dat je lichaam ook tot rust komt.
De Feel to Heal Challenge helpt je om opnieuw contact te maken met wat je voelt — en te ervaren wat er gebeurt wanneer je je lichaam niet langer probeert te negeren, controleren of ‘op te lossen’, maar ernaar leert luisteren.
Zeven dagen lang ontvang je iedere dag een korte video met een lichaamsgerichte oefening. In ongeveer zeven minuten leer je emoties opmerken en toelaten, opgebouwde spanning loslaten en steeds beter herkennen wat jij nodig hebt.
Wat je krijgt
Een laagdrempelige 7-daagse online challenge waarmee je kennismaakt met lichaamswerk en emotionele verwerking.
Iedere dag neem ik je mee in een korte video met praktische oefening die je helpt om:
uit je hoofd en in je lichaam te komen;
beter te herkennen wat je voelt;
emoties toe te laten zonder erdoor overspoeld te raken;
opgebouwde spanning los te laten;
meer rust in je hoofd en lichaam te ervaren;
meer te vertrouwen op jezelf en de signalen van je lichaam.
Heel praktisch:
7 dagen lang iedere dag een nieuwe video
Ongeveer 7 minuten per dag
Praktische, lichaamsgerichte oefeningen die ik ook in mijn praktijk toepas
Direct online starten
Levenslang toegang tot alle video's, zodat je kunt terugpakken wanneer nodig
Voor jou als je…
veel nadenkt, maar moeilijk kunt voelen wat er werkelijk in je speelt;
regelmatig onrust of spanning in je lichaam ervaart;
niet goed weet wat je nodig hebt;
verlangt naar rust, maar merkt dat ontspannen niet vanzelf gaat;
al veel hebt gelezen, begrepen of geprobeerd, zonder dat er werkelijk iets verandert;