Je hoeft niet nóg beter te begrijpen waarom je je zo voelt.
Je mag leren wat je kunt dóén op het moment dat je hoofd overuren maakt en je lichaam vol spanning zit.
✓ Als je hoofd maar blijft doorgaan
✓ Als ontspannen moeilijker is dan het klinkt
✓ Als je alles begrijpt, maar merkt dat je lichaam nog steeds hetzelfde reageert
Je kunt jezelf niet uit een gevoel denken.
Misschien heb je al boeken gelezen. Podcasts geluisterd. Therapie gevolgd. Je patronen geanalyseerd. Je jeugd begrepen.
En tóch kun je nog steeds wakker liggen van iets kleins. Blijven malen over een gesprek. Spanning voelen terwijl er eigenlijk niets aan de hand is. Of precies weten dat je iets moet loslaten — zonder enig idee hoe.
Dat komt omdat begrijpen iets anders is dan verwerken.
Je hoofd kan allang weten dat je veilig bent, terwijl je lichaam nog steeds reageert alsof dat niet zo is.
En precies dáár begint de Feel to Heal Challenge.
Wat je krijgt
Een laagdrempelige 7-daagse online challenge waarmee je kennismaakt met lichaamswerk en emotionele verwerking.
Iedere dag neem ik je mee in een korte video met praktische oefening die je helpt om:
uit je hoofd en in je lichaam te komen;
beter te herkennen wat je voelt;
emoties toe te laten zonder erdoor overspoeld te raken;
opgebouwde spanning los te laten;
meer rust in je hoofd en lichaam te ervaren;
meer te vertrouwen op jezelf en de signalen van je lichaam.
Heel praktisch:
7 dagen lang iedere dag een nieuwe video met een nieuw thema
Ongeveer 7 minuten per dag
Praktische, lichaamsgerichte oefeningen die ik ook in mijn praktijk toepas
Direct online starten
Levenslang toegang tot alle video's, zodat je kunt terugpakken wanneer nodig
