Als Lichaamsgericht Therapeut is het mijn specialisatie om je te begeleiden door jouw eigen proces van voelen en helen. Dit doe ik in 1-1 trajecten en door middel van mijn meditaties.

Als je opgroeit in een omgeving waarin je niet volledig gezien bent, gehoord bent of op welke manier dan ook geen (emotionele) veiligheid hebt ervaren, voelt je lichaam zich onveilig. Dit laat zich onder andere zien in het ervaren van leegte, altijd in je hoofd zijn, jezelf wegcijferen, bevestiging buiten jezelf nodig hebben, anderen en jezelf niet durven vertrouwen, het lastig vinden om te ontvangen en nog zoveel meer. In zowel mijn traject als mijn meditaties is voelen de rode draad. Alles waar je nu in je leven tegenaan loopt, kent een bron. Vaak ben je je niet bewust van die bron, omdat deze (ver) in het verleden ligt en achter een muur van beschermingsmechanismen zit. Die beschermingsmechanismen zijn er om je te beschermen tegen het voelen van de pijn van alles wat je hebt gezien/gehoord/gevoeld/meegemaakt en niet hebt gekregen, niet kunnen of mogen voelen door welke situatie dan ook. 

Je lichaam staat op welke manier dan ook in overlevingsstand, maar je hebt geen idee hoe je dit kunt stoppen. 

1-1 traject

Om veiligheid te kunnen voelen in jezelf, heb je eerst te ontdekken waar de bron van de onveiligheid ligt. In mijn 1-1 traject van drie maanden gaan we stapje voor stapje voelen wat je met je meedraagt en op welke manier dat bijdraagt aan hoe je je nu voelt. Zodat jouw puzzel van binnenuit compleet wordt: je de antwoorden vindt waar je zo naar op zoek bent. Dat zorgt ervoor dat je niet meer op zoek hoeft te gaan naar bevestiging buiten jezelf, je kracht in jezelf kunt vinden, keuzes kunt maken vanuit jezelf en je veiligheid in jezelf kunt ervaren. En van daaruit gezonde, voedende relaties kunt aangaan met de mensen om je heen. 

Meditaties

Net als in mijn 1-1 traject zijn de meditaties die ik heb gecreerd een manier om in contact te komen met je eigen gevoelens. Om de muren die om jouw pijn heen zijn gebouwd te verkennen en ze op je eigen tempo te laten zakken. Dit kun je helemaal op je eigen tempo doen met mijn verschillende meditaties. Ze versterken elkaar, maar zijn afzonderlijk van elkaar heel krachtig. Elke meditatie begeleid je door een ander deel van jezelf. 

Over Lizette

Ik woon samen met mijn vriend en kat net buiten het centrum van Haarlem. Bijna drie jaar lang werk ik als lichaamsgericht therapeut en coach. Dat betekent dat ik mensen begeleid bij het voelen en ervaren van alle emoties en gevoelens die zich ooit hebben weggestopt toen het op welke manier dan ook onveilig was om ze te ervaren. Emoties zoals verdriet, pijn en angst willen we vaak niet voelen, omdat ze groter lijken dan onszelf. Maar juist het ruimte geven aan deze gevoelens, zorgt voor vertrouwen, rust en veiligheid in jezelf. Het is mijn specialisatie om je te begeleiden in het proces daar doorheen en naartoe.