Meditaties
zonder DIEP te VOELEN, gebeurt er niets
Alle meditaties zijn gebaseerd op alle methoden die ik toepas in 1-1 sessies in mijn trajecten en groepssessies. Door naar mijn meditaties te luisteren, breng ik je naar de plek waar emoties vastzitten, beschermingsmechanismen worden aangestuurd en waar heling plaatsvindt. Door daar naartoe af te reizen, voelt je lichaam veiligheid, komen vastzittende emoties los, en laten vervolgens de beschermingsmechanismen je los. Mijn meditaties zijn dé manier om op je eigen tempo te helen.
De Feel to Heal meditatie is voor jou als je ruimte wil maken voor alle vastzittende emoties, en deze los wil laten. Deze meditatie heeft geen expliciet thema en is geschikt om mee te beginnen.
€39
De Connection meditatie is er voor iedereen die veel in het hoofd zit. Je hoofd en lichaam in verbinding brengen, zorgt voor innerlijke rust. Dat is wat je ervaart met deze meditatie.
€39
Misschien heb je geen idee waar de moeite met ontspannen vandaan komt. Wat je reden ook is om (meer) te willen ontspannen: in de Safety meditatie begeleid ik je er naartoe. Hoe vaker je de meditatie luistert, hoe comfortabeler je ermee wordt. Fijn voor het slapen.
€39
Selflove, van jezelf houden, kun je niet volledig als je niet alle stukjes van jezelf kunt zien. De weggestopte stukjes horen ook bij jou. Het is essentieel dat je deze ruimte geeft en ziet. dan komt er ruimte voor (zelf)liefde. Deze meditatie begeleid je er doorheen en naartoe.
€39
Een krachtige, en heel effectieve meditatie waarin ik je meeneem in het proces van het voelen van kwetsbaarheid: een heel erg belangrijk onderdeel van heling. In de Embrace meditatie komt ook een stuk innerlijk kindwerk aan bod.
€39
In de Me meditatie begeleid ik je stapje voor stapje terug naar waar je jezelf bent kwijtgeraakt en bied ik je de veiligheid om op je eigen tempo te verbinden met wie je bent. Veiligheid en vertrouwen voelen als het om jezelf gaat is wat je leert met deze meditatie.
€39
Leer luisteren naar het verlangen van je hart. De Hartopener meditatie helpt je de verbinding met je hart te herstellen, door te oefenen met het openen ervan en te leren luisteren naar wat je hart je ingeeft. Hoe vaker je deze meditatie doet, hoe krachtiger. Fijn om de dag mee te beginnen.
€39
Veelgestelde vragen
-
De meditaties zijn voor iedereen. Je hebt geen (succesvolle) ervaring te hebben met mediteren voor het behalen van resultaat met mijn meditaties. Sommige meditaties zijn expliciet gericht op vrouwen.
-
In het bijzonder als:
> Je emoties je overvallen
> Je nooit echt geleerd hebt hoe je emoties moet uiten
> Je veel onrust in je lichaam voelt
> Je een onrustig hoofd hebt vol gedachten
> Je voelen moeilijk vindt
> Je voelt dat er veel dwarszit, maar het niet tot uiting komt
> Je je emotioneel geblokkeerd voelt
> Je huilen niet makkelijk vindt
> Je bang bent voor alles wat er komt als je jezelf openstelt voor je gevoelens
> Je geen idee hebt hoe je moet voelen en of je het wel kunt
>Je je ertoe aangetrokken voelt zonder reden
-
Na de betaling ontvang je een mail met een downloadlink naar de meditatie. Het is een .mp3-bestand dat je kunt opslaan op je telefoon/tablet/computer zodat je het overal altijd kunt luisteren.
-
Het is mogelijk om na 1 keer luisteren te ervaren dat er emoties loskomen en/of dingen duidelijk worden over jezelf. Echter: hoe vaker je de meditatie herhaalt, hoe meer nieuwe stukjes er naar boven kunnen komen.
Wees niet te streng voor jezelf tijdens en na het luisteren. De meditatie zonder verwachtingen van jezelf luisteren geeft de meest transformerende ervaringen.
-
Nee. Voor geen van mijn meditaties is enige ervaring met mediteren of zelfontwikkeling nodig.
-
Tussen de 20-30 minuten
-
Mijn meditaties kun je naast elke andere therapievorm gebruiken. Het kan juist een positieve uitwerking hebben op je therapie! Twijfel je, neem dan gerust contact met me op.
